养生的座右铭

　　一、快乐有度，失度则乐极生悲。

　　二、要想健康快活，学会自己找乐。

　　三、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

　　四、一日两苹果，毛病绕道过。

　　五、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　六、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　七、朝食三片姜，犹如人参汤。

　　八、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　九、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

　　十、知生也者，不以害生，养生之谓也。

　　十一、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。

　　十二、三天不吃青，两眼冒金星。

　　十三、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

　　十四、多言则背道，多欲则伤生。

　　十五、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

　　十六、寒从脚上起，病从口中入。

　　十七、有病不瞒医，瞒医害自己。

　　十八、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　十九、要得腿不废，走路往后退。

　　二十、怒后不可便食，食后不可发怒。

　　二十一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

　　二十二、要得腿不老，常踢毽子好。

　　二十三、食欲数而少，又欲顿而多。

　　二十四、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

　　二十五、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

　　二十六、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

　　二十七、常把舞来跳，痴呆不会到。

　　二十八、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

　　二十九、请人吃饭，不如请人流汗。

　　三十、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　三十一、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

　　三十二、吃面多喝汤，免得开药方。

　　三十三、养生当论食补，治疗当考药攻。

　　三十四、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。

　　三十五、喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　三十六、锻炼要趁小，别等老时恼。

　　三十七、常打太极拳，益寿又延年。

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