暑假假期计划

暑假假期计划【精选15篇】

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，现在就让我们好好地规划一下吧。我们该怎么拟定计划呢？以下是小编帮大家整理的暑假假期计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

暑假假期计划1

　　一、项目分析

　　中考项目分为身高体重（9分）肺活量（9分）立定跳远（6）50米跑（12）女仰卧起坐（6分）男引体向上（6分）女800米（12）男1000（12分）坐位提前屈（6分）

　　加分项目女仰卧起做52个满分多做一个加0.6分做到62个加满6分

　　男引体向上15个满分多做一个加0.6做到25个加满6分

　　女800米2分24满分男生1000米3分40满分

　　所以要想挣到60分着重练习这个加分项目。

　　二、训练计划

　　这个假期的训练分两部分时间为7月8日到30日第二阶段为8月1到8月底

　　第一阶段的内容俗称打底子阶段全面提高孩子的身体素质和体能

　　1.力量素质（下肢力量决定着50米和立定跳远的成绩上肢力量决定着引体向上的`成绩）的练习

　　2.耐力素质（决定最着长跑的成绩）的练习

　　3.柔韧素质（决定着体前屈仰卧起做）的各种练习

　　4.灵敏素质速度素质（决定着50米）的各种练习

　　周一速度灵敏周二耐力柔韧周三力量周四周五周六重复以上的一二三第二阶段的内容根据中考项目进行相应专项的练习

　　三、训练要求

　　1.态度认真，听课认真，严格按照要求来

　　2.有事请假

　　3.高质量的完成训练任务

　　四、训练注意事项

　　1、穿着方面运动鞋短衣短裤带一件换洗的干衣服（训练完了换完衣服在走）

　　2、饮食方面

　　a带保温杯尽量不要喝瓶装水

　　B多吃蛋白质牛奶之类的营养物质

　　C这两个月期间尽量少喝饮料特别是冰镇雪糕冰镇西瓜以防吃坏肚子前面的吃的苦都等于白吃了

　　d切勿训练回家后对着空调风扇直吹尽量还是不开（危害自己百度）

　　E保护好自己对身体尽量不要感冒发烧肠炎

　　3、路上安全一定注意交通安全

暑假假期计划2

　　暑假是学生们一年中最期待的假期，它意味着摆脱繁重的学业和生活压力，拥有大量的自由时间。而我，对这个暑假充满了期待和憧憬。在这个假期里，我经历了许多难忘的事情，也得到了一些宝贵的体会和启示。

　　首先，暑假期间我参加了一次志愿者活动，这对我的成长和人生观有了非常深远的影响。这个活动是到一个贫困地区的小学去支教，为那些贫困的孩子们提供帮助和关怀。在那里，我看到了他们虽然身处贫困，但却积极乐观的`态度，他们并不因为生活的艰辛而垂头丧气，而是全力以赴地努力学习。这让我明白到了学习的重要性和珍惜现有资源的可贵，也意识到了自己应该多为社会做一些贡献。

　　其次，暑假期间我还加入了一个夏令营组织。这个夏令营旨在锻炼青少年的领导能力和团队合作能力。在夏令营中，我被安排成为一支队伍的队长，要负责组织队员们的各项活动。这个经历让我学会了如何领导和管理团队，如何在面对困难时保持积极的态度，并且锻炼了我的沟通能力和解决问题的能力。这些都是在学校课堂上无法得到的宝贵经验。

　　此外，暑假期间我还参加了一些培训班和课程，提升了自己的专业能力。我选择参加了一门关于软件开发的课程，学习了如何使用一些常见的编程软件进行开发。通过这门课程，我更加熟练地掌握了一些编程技巧和方法，为以后的学习和工作打下了坚实的基础。此外，我还参加了一些英语培训班，提高了自己的口语和写作能力。这些培训班和课程不仅让我学到了新知识，也增强了自信心和学习动力。

　　最后，暑假期间我还有很多时间去放松和娱乐。我和朋友们一起去爬山、游泳和看电影等，享受了欢乐和轻松的时光。这些活动让我忘记了学业上的压力和烦恼，重新找到了对生活的热爱和激情。我在这些放松和娱乐的时刻中悟到，生活中的快乐并不是只来自于学习和工作的成绩，更重要的是能够与朋友们分享和相互陪伴。

　　总的来说，暑假期间我收获颇丰。通过参加志愿者活动、夏令营、培训班和课程，我不仅丰富了自己的阅历和经验，还提高了自己的能力和素质。与此同时，我明白到快乐来自于学习和工作的成就，也来自于与他人的分享和陪伴。这个暑假的经历和体会将成为我未来学习和生活中的宝贵财富。

暑假假期计划3

　　眼看假期快过去一半了，而我整天稀里糊涂的，没有计划。为了让这个假期过得有意义，特制订如下目标和计划：

　　1.学会写毛笔字

　　2.学会photoshop、电子杂志的'制作、刻盘

　　3.学会开车

　　4.练习英语四级、计算机二级

　　5.读5本书

　　6．增长知识

　　7.武术练习

　　8．瘦身

　　具体计划：

　　每天必做：

　　练毛笔字、看书、运动、训练、背英语单词···

　　上午：10个英语单词+5个词组练习毛笔字

　　下午：计算机二级练习英语听力练习运动训练

　　晚上：看书运动···其余时间可自由支配啦！虽然很晚才开始做计划，但是我会坚持的，加油！

暑假假期计划4

　　从初一升入初二，原本英语成绩不错的学生会出现下降，原因主要在于：

　　1、 要求掌握词汇量急剧增大

　　2、 语法跨度明显(由简单词法变为复杂句法)

　　3、 阅读完形难度会大大提升(从初一直升至一模)

　　很多同学因为对难度不适应而出现成绩的'大幅下滑，这种下滑很可能导致你在初二关键期遭遇“高原效应”。而初一下学期相对来说，科目较少，作业负担较轻，很多同学会有吃不饱的感觉，所以，初一下学期是初中学习的黄金“发力期”。那新学期里英语科该如何来计划学习呢?以下是几点建议：

　　关于听力

　　1.坚持每天听(听教材的配套磁带，听课外材料)

　　2.坚持每天读(听力和口语是相辅相成的，知道怎么读才能听得出发音)

　　3.坚持重复(听力不怕重复，多听几遍，反复琢磨每个词是怎么发音的，尽量模仿)

　　关于单选

　　1.每天做作业之前先看笔记

　　2.举一反三(每道题都该说出为什么选A而不选BCD)

　　3.及时把错题整理到错题本，经常翻看。

　　关于完成句子

　　1.注重单词积累

　　2.平时注意主动训练自己同义句转换

　　3.注重各种近义短语、固定搭配之间的区别

　　关于阅读

　　1.先题后文，带着问题找答案

　　2.一天一篇，坚持不懈(5分钟)

　　关于写作

　　每两天分析一篇满分作文，模仿写作思路，一周至少写两篇作文，每篇用时不超过15分钟。养成写日记的好习惯。分数由能力决定，能力由习惯决定，习惯由坚持养成!

暑假假期计划5

　　一、计划实施的目标：

　　1.提高自己在英语、数学(物理)的学习能力;

　　2.加强运动，提高身体素质;

　　3.学会做简单的家常菜

　　二、具体措施：

　　1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)

　　2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)

　　3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

　　4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。

　　5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。

　　6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。

　　7.到办学质量比较好的`社会业余学校去读英语口语训练班，提高自己的英语会话能力，和英语学习素质。

　　8.对于新xx的学生，可以在暑期中参加一些竞赛辅导班，为新学年的各类竞赛打好基础。(也可以超前读一些新xx的课本，提前了解xx的学习内容)

　　9.每周打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。

　　10.每天晚上，听音乐，上网浏览，看书读报，和同学聊天等，做自己有兴趣的事。

　　11.每周跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子、蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

　　三、时间安排：

　　1.一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

　　2.每天下午3点以后是运动或做家务的时间。

　　3.晚上两个小时是发展兴趣的时间。

　　4.双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

　　四、督促自律：

　　1.设计好每天的生活学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。

　　2.合作学习小组的同学互相督促，执行暑期生活、学习计划有始有终。

　　1、重视学习习惯的培养

　　培养良好的学习习惯，不仅对学生必要，实际上对所有的学生都有着重要的意义。学习的计划性、目的性一定要强，不要搞突击战;听课要讲究效率，在课堂上无论会与否，都要紧跟着老师的节奏，与老师多交流，尤其是有不懂的地方要及时问。

　　老师要帮助学生做好成绩分析，这对提高每个同学的成绩是非常有效的，同学不妨学习一下，通过反复的成绩分析，对自己的学习做到心中有数。

　　在做成绩分析时一定要细致，哪里知识掌握不牢固，哪一部分考试经常丢分，然后适当练习弥补不足，并且给自己定下目标，避免今后再次丢分。

　　2、跟着老师走

　　首先，xx上学期，老师会讲新课，听课时一定要紧跟着老师，认真听讲，仔细做笔记，然后及时复习;到了下学期就会系统复习，在这一环节，迫于时间，有的地方不会讲得非常仔细，同学们在课后还需要自己看书，不要放过每一个知识点。

　　第二，到了xx，一个显著的变化就是要做大量的题，经历无数次考试，做错题肯定也不会少，其实这是很正常的，所谓“做得多，错得多”，但是有的同学可能会因为一次错题、一次考试而影响情绪，其实这大可不必，更不要因为做错题而怀疑自己。练习或者考试之后，看一下哪些不该丢分的地方失分了，将这些题抄到一个错题本上，将考查重点、易错点用不同颜色的笔勾画出来，反复思考、练习。

　　跟着老师的思路走，掌握有效的学习方法，扎实地复习，对xx学生来说，是大有裨益的。

暑假假期计划6

　　暑假的某一天，我写完作业，汗流浃背。我正要打开冰箱门去拿冰棍，被爸爸拦住了。我弱弱地问他：“有什么事吗？”他说：“如果你能正确回答我的问题，你就可以吃了。怎么样？”我突然感兴趣了，说：“好了，做题吧！”他提出了一个奇怪的问题：“冷水和热水哪个先结冰？”“当然是冷水！”我很自信地说。“哦，你这么认为？”爸爸说着拿了两个杯子，一个放冷水，一个放热水。我不解的问：“爸爸，你打算怎么办？”爸爸说：“我们来做个实验，看看哪个先结冰。”我不禁在想：热水会不会先结冰？因为急于知道结果，我赶紧往冰箱里放了两杯水。

　　一个半小时后，我打开冰箱，拿出两杯水。两个杯子里的水都结冰了，于是我想出了一个新主意：冷水和热水同时结冰。

　　爸爸不同意我。他拿出一根筷子。一开始冷水形成的冰被打碎了，后来热水形成的冰很坚固。然后我突然想起我在书里看到的：水蒸发需要热量。他告诉了父亲，父亲点头表示同意。他又问了一个问题：“冷水和热水哪个温度更高？”当然，这么简单的问题也打不过我。我说：“是热水！”

　　通过父亲的`启发，我终于明白了这个问题：热量是水蒸发的基本条件，热水比冷水热，热量蒸发快，所以热水比冷水先结冰。

　　我把自己的事情告诉了父亲，父亲笑着频频点头，对我说：“是的，你说得对。”然后他以一颗强大的心对我说：“孩子，你应该通过实践来推断这样的物理现象，而不是靠你自己的直觉！”

　　听着父亲的话，我陷入了沉思：爱迪生，诺贝尔，牛顿不知道他们做过多少实验！他们的伟大发明来自生活实践，值得我们学习和沉思。

暑假假期计划7

　　哈哈，一个学期又过去了，终于到了我最喜欢的暑假啦!唉、可是爸妈不可能让我尽情的（地）玩啊，这不，“逼”着我拟定了一份“我的'暑假计划”：

　　1：每天必须学习2小时。

　　2：每天只能玩电脑2小时（不包括周一至周五）。

　　3：每天早上7：00起来晨跑1小时。

　　4：每天只能上街逛2小时。

　　5：每天把力所能及的家务事做好。（计划可以更具体一些）

　　这就是我的暑假计划，写得不好，请多多提出你们宝贵的建议和意见！（内容有一些简短）

暑假假期计划8

　　8月19日至21日，我校组织了师德培训活动，活动期间张勇局长、王守山主任、宋太菊老师都在师德师风方面作了深刻的报告，我大受启发。这次是的培训使我对教师的职责、师德的内涵又加深了一层认识，对教育教学此文转自又有了更深的了解。

　　“十年树木，百年树人”，踏上了三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。怎样才能做一名好教师呢？通过培训，我认为，热爱学生，尊重学生是教师最基本的道德素养。说到底也就是宋太菊老师在培训会上说的那两个关键词——爱心和责任！

　　一个教师只有热爱学生，无微不至地关心学生的健康成长，有责任心，有道德心，有事业心，有耐心，有严父慈母心，才会敬岗爱业，乐于奉献，竭尽全力教育学生，才会自觉自愿地约束自己，规范自己的言行，更好地做到为人师表。教师面对的不是冷冰冰的产品，而是一个个有着鲜活生命的，正在茁壮成长的孩子。如果说智慧要靠智慧来铸就，那么爱心要靠爱心来成就。

　　经过培训学习，我更坚定了自己“教书育人”的思想，要逐步从以下几个方面努力去做，完善自己。

　　（一）要坚定不移地热爱自己的教学事业。

　　“做一天烛火，就要发一天光；做一只春蚕，就要吐一寸丝。”这是我的教育观和思想观。我不会有“当一天和尚撞一天钟”的逍遥懈怠思想，有的就是一种教师的使命感。因为我深深地懂得：教师的工作是神圣的，也是艰苦的，教书育人需要感悟、时间、精力乃至全部心血的付出。这种付出是需要以强烈地使命感为基础的，是要以强烈的责任心做代价的。一个热爱教育事业的人，是要甘于辛劳，甘于付出，，甘于无怨，这是师德的首要条件。

　　（二）要热爱自己的学生

　　教师必须关爱学生，尊重学生的人格，促进他们全面健康地发展。这种热爱，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业。作为教师，[内容来于]应该多与学生进行情感上的交流，做学生的知心朋友、这种爱也需要教师对学生倾注相当的热情，对他们给予各方面的关注，从心灵上、思想上、身体上、学习上去关心、热爱、帮助，把教学中存在的师生的“我”与“你”的关系，变成“我们”的关系。爱使教师与学生在相互依存中取得心灵的沟通，共同分享成功的喜悦，分担挫折的烦恼。

　　通过培训，我懂得了怎样去爱学生。“爱”是一门艺术，能爱是一个层面，善爱则是另一个层面、作为教师，今后我要努力做到能爱、善爱，去关爱学生成长过程中的.每一个微小的“闪光点”，要爱他们具有极大的可塑性，要爱他们在教育过程中的主体能动性，要爱他们成长过程中孕育出来的一串串的成果。

　　“爱”要以爱动其心，以严导其行；爱要以理解尊重，信任为基础；“爱”要一视同仁，持之以恒；“爱”要面向所有学生。

　　（三）、作为教师必须对某一学科具有的丰富的知识、精通的业务、严谨的治学、创新的教学，这也是师德不可或缺的组成部分。

　　教师在教学过程(本文来自优秀)中，具备坚实的基础知识、精深的专业知识和较高的学术水平，能使学生产生一种信赖感，进而转化为一种很强的人格力量，此文转自去激励、鞭策学生。我们学校有很多的优秀的骨干教师，他们的课得到了学生的欢迎和喜爱。这些是我学习的榜样和典范，在今后的工作中，作为一位青年教师，一定要想这些骨干教师学习，不断提高自己的业务水准。

　　我会在今后的教学工作中，时时处处以师德规范自己，将爱心洒向学生，把知识传授给他们，让学生真正做到德、智、体全面发展，成为“骄傲”的二十一世纪的主人！

暑假假期计划9

　　令人期待又兴奋的暑假终于来临了，我有许多很想做的事。例如：没有人和我抢遥控器、鼠标，尽情且无拘无束的看电视、玩电动;每天跳到清凉的游泳池中，快乐的戏水、游泳;在广阔的公园里，像兜风似的溜着直排轮，享受追风的快感。但是我最想做的事，则是和家人快乐的坐着飞机出国旅游。

　　为什么坐飞机出国旅游是我最想做的事呢?因为到目前为止，我从来都没有搭过飞机、出国旅游。每当我看到高空中宛如小蜻蜓般发亮的飞机，我总会想象自己正坐在机舱里，在三万米的高空往下俯瞰，看到像棋盘似的田野、广大无边的大海，甚至看到在我身边像棉花糖般的云朵，享受腾云驾雾的快感，夕阳西下后，看到高速公路上的车流像一条金丝带穿过黑暗的大地、整座城市像数以万千的萤火虫聚集在一起，闪烁着灿烂夺目的光芒，我觉得它根本就是人间仙境，美极了。

　　而出国旅游则可以实地体验当地的故事、历史、传说、生活习惯和特色建筑，品尝当地的小吃、特产和美食。首先我一定要探访一下他们那里的博物馆，更深刻的了解当地不同的文化与历史。接着，我要亲身体验当地不同的休闲活动，走遍当地的`风景名胜，目睹各式特色建筑。最后，当然是去品尝当地的美食、特产，大快朵颐一番，好好祭拜自己的五脏庙。我要用身历其境的方式为自己写下美好的记忆。

　　暑假时，我最想做的事便是和家人快乐的坐着飞机出国旅游，让自己能亲身经历坐在机舱里从高空往下俯瞰美景、实地体验异国风土民情的经验。希望美梦可以成真。

暑假假期计划10

　　假期心得体会暑假是一段让人期待已久的时间，学生们可以放松身心，锻炼自我，充实自己。我也度过了一个充实而有意义的暑假，积累了很多的体会和收获。

　　首先，假期中的生活并不是一味的放松和娱乐，而是注重平衡和多元发展。我使用了大部分的时间去学习和阅读。每天早上，我会制定一个合理的计划，安排自己学习的任务。例如，我会选择一本心理学的书，提高自己的人文素养；我会选择一本经济学的书，增强自己的商业意识。通过阅读，我加深了对知识的理解和学习成果的巩固。此外，我还参加了一些线上的学习班，提升了自己的技能水平。总的来说，通过合理安排和充实的学习，我在假期中收获了许多有价值的知识和能力。

　　其次，暑假期间我也注重了身体的锻炼和健康的习惯。每天下午，我会去操场上进行跑步和健身运动。这不仅可以增强我的体质，还能提高我的免疫力，让我更加健康。同时，我还坚持了良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，养成了健康的生活方式。在暑假期间，我有时间去了解一些健康养生的知识，比如如何合理搭配营养餐，如何科学运动等等，这些知识让我实践生活并将它应用到实际中去。通过锻炼和健康饮食，我养成了良好的生活习惯，并保持了一个良好的身体状态。

　　第三，暑假期间，我也参加了一些社会实践活动，拓宽了自己的眼界。我报名参加了社会实践小组，带领一些农民工子弟去城市的公益学校支教，虽然时间不长，但是收获非常大。通过这次支教活动，我见识到了农村和城市的差距，也增强了自己对社会问题的认识和思考。同时，我还参加了一些公益活动，比如帮助当地的老人们打扫院子、整理房间、植树等等。这些活动不仅提升了我的社会责任感，还让我明白了助人为乐的'重要性以及感受到了他人真挚的感恩之情。

　　同时，我也利用假期的时间拓宽了自己的兴趣爱好。我对音乐很感兴趣，所以我学习了一些音乐理论和乐器演奏技巧。我学会了弹奏钢琴，也对一些名曲有了更深入的了解。此外，我还报名参加了一些书法和绘画的培训班，提高了自己在艺术方面的水平。通过兴趣爱好的培养，我不仅增强了兴趣爱好的乐趣，还培养了自己在细节上的耐心和专注力。

　　总的来说，这个暑假对我来说是充满意义和收获的。通过学习，锻炼，社会实践和培养兴趣爱好，我不仅丰富了自己的知识储备，还锻炼了自己的身体素质和品格修养。我相信这些经历将会对我的未来有着重要的影响，让我成为一个更好的人。

暑假假期计划11

　　暑假快来了，我要做个暑假假期计划，如下：

　　1《暑假园地》一共有60页我每天做10页，上午做3页，下午做3页，晚上做4页。

　　2要读5本课外书（包括读后感），每隔10天读一篇。

　　33如上，以电子文档的方式传到邮箱xxxxxxx0@xxx.com。

　　4完成五年级上册字帖一本，每天我写5页。

　　5背诵《弟子规》“路则孝”，“出则悌”，“谨于行”，“信于言”每天背1篇。

　　6从网上买一本“数学童话故事集”

　　7买一本字帖练习。（英语）

　　8做一张关于暑假生活的手抄报。

暑假假期计划12

　　度过了120个读书日，终于赢来了一个美好的假期——暑假。什么?你问我打算过一个怎样的暑假。那还用说，我当然想过一个有冒险乐趣的暑假!咦!你又问我打算如何支配这长长的两个月。嘿，嘿!我可是想一个人去海岛上野外生存。你又问我如何去那，当然是自己乘船去啦! 要去那野外生存，需要五花八门的工具：鱼竿、鱼线、鱼钩、鱼饵、一块小石头、一堆干柴、气垫、打气机、木浆、橙色救生服，以及最不可或缺的帐篷……不说那么多了，我现在得去温带海岛了……

　　终于到海岛了，现在我必须得将帐篷给扎好，以便有藏身之处。然后，我要爬到阔叶树上，摘几片阔叶树片，可以当我的被子。最后，我要拿出小石头，与那堆柴火不断地摩擦，火苗就会蹿上来。我的临时住所终于大功告成了……

　　不过，还有更严峻的问题等着我，那就是饮食问题。不过我可是早有准备，带了鱼竿、鱼线、鱼钩、鱼饵。首先得将鱼竿和鱼线组装起来，然后再将鱼钩装在鱼线的末端，一根钓鱼竿就这样横空出世了……现在，我要将鱼饵装到鱼钩上，将鱼线抛入海中，耐心地等待一条大鱼咬钩。然后使出吃奶的劲，将鱼儿给拉上来。然后将一根浮木插入鱼中，放到火中不断翻转，做成清香扑鼻的烤鱼。而水分则可以从周围树上的野果子中取得。

　　要是那的环境已经到达无法生存的'境界，我还可以用打气机将气垫船充满气，回归那繁荣的城市。不过在此之前，我得穿上橙色救生服，这可以使我多国鲨鱼的追杀。不过用木桨划船时，还有几个特殊情况值得注意：1.暗礁。在海上的路程中，时不时就会有一种坚硬的石头出现，我一旦看见，就得格外小心，因为它的棘刺很容易就能把气垫船刺穿。2.天气。海上天气富含变化，真可以说是深不可测。刚才还是万里无云的好天气，但不一会儿就出现了暴风雨，好似一场晴天霹雳。这种天气千万不能视而不见，因为它可能引起海啸。但是只要我没有心慌意乱，雨后就会有彩虹…… 也许这个“鲁滨逊之梦”不一定能实现，但我坚信：只要我能发奋图强，有朝一日就会完成这个遐想……

暑假假期计划13

　　一、家长方面

　　1. 营造和谐家庭

　　为了促进学校假期工作的顺利进行，我们将通过家长会、暑假工作计划和家长信等方式，向家长介绍学校的工作指导思想和工作思路，并引导家长以健康的思想和良好的品行，努力营造良好的家庭氛围。家长们将主动学习并实践先进的家庭教育理论，提高家庭教育水平，加强与孩子的沟通交流，切实承担起家庭教育的责任。

　　2. 营造书香家庭

　　我们鼓励每位家长主动阅读一本家庭教育书籍，并结合自己的家庭教育情况总结和反思家庭教育的得失。开学的第一周，家长们需要上交一篇关于家庭教育的小文章，班主任将利用家长会等平台展出优秀文章。

　　3. 筹备家长委员会换届

　　我们将发挥班级家长委员会的作用，组织本班家长开展丰富多彩的活动。同时，协调家长委员会主任，安排家长委员会的暑期工作和新学年换届工作，做好开学相关的准备工作。

　　4. 做好学生假期安全工作

　　家长们应高度重视学生离校期间的安全工作，特别是防溺水和交通安全方面。他们需要叮嘱并监督孩子提高安全防范意识，远离危险源，确保假期期间的人身安全。

　　二、教师方面

　　1. 教育理论学习

　　教师们将主动学习先进的教育理论，做好教育教学工作的总结和反思，并归纳提炼有推广价值的经验和做法，撰写有一定水平和价值的.论文。各教研组将认真组织开展教师读书活动，并在开学后上报图书购置目录，开展组内的读书交流活动。

　　2. 教师培训

　　教师们将按照学校的要求准时参加省高中教师分散研修培训，并按计划参加市教育局和学校组织的各类培训。对于新教师来说，他们将积极做好工作准备并参加学校的校本教师培训课程，而一年教龄的青年教师将准备新教师入职仪式的展示活动。此外，首席教练员还将负责竞赛外出培训和校内培训工作，以确保培训质量。同时，还将做好教研组长、班主任等的培训工作。

　　3. 深入开展“万名教师访万家”活动

　　全体教师将利用假期的时间，走进学生的生活，了解熟悉学生，帮助家长解决家庭教育问题，增进师生交流。班主任将重点做好特殊学生的家访工作，而新高二和高三的任课教师将积极与学生保持联系，有针对性地进行电话家访，并做好相关记录。开学后，工会将对家访情况进行检查并公示。

　　4. 开学前的准备工作

　　在开学前，教师们将做好各项准备工作，包括备课、整理教案、检查教材和教具等，以确保开学后的教学工作顺利进行。同时，也需要对教室和实验室进行清洁和整理，为学生创造良好的学习环境。

暑假假期计划14

　　一、训练目标：

　　为了参加区中小学生田径运动会，我校组建设了以初二年级为主的田径运动队，有针对性的进行专项素质练习，并在暑期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。

　　二、训练的重点：

　　重点抓跑、跳、投项目的训练，以争取在区运动会上能够获得好的成绩。

　　三、训练时间：

　　20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。

　　四、训练期间的要求：

　　1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材；

　　2、运动员要掌握所要训练的项目、技能；

　　3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故；

　　4、教师要注意安排运动员的`运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。

　　五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。

　　第二阶段:时间为五天,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。成绩应明显提高，接近或者超过去年区里面的运动会成绩。

　　第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

　　六、运动队计划如下：

　　1、恢复阶段：

　　（1）、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。

　　（2）、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、学习阶段：

　　（1）、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

　　（2）、200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

　　（3）、短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；中长跑项目练习变速跑。

　　（4）、短跑项目练习综合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米练习追逐跑（适当的进行比赛），合理分配体能的学习；跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳；中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合；

　　（5）、短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、巩固和提高阶段：

　　（1）、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；

　　（2）、强化基本技术、技能的训练；

　　（3）、模拟测试；

　　4、调整与休息阶段：

　　（1）、运动量和强度逐渐减少；

　　（2）、进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；

　　（3）、做好学生思想工作、积极备战。

　　六、参赛学生名单：

　　男：刘洪吉 刘付来 杨营 林子轩 杨震 周阔 张升旺 吴涛 商顺俊

　　张翔凯 董云吉 刘成浩

　　女：左文静 商秋月 张萍 杨楠 刘金珠 刘月林 李曼奇 巍巍 门洪雨

　　赵璐娜 孙萌 付凯然 谢红玉

　　天津市东堤头中学暑假田径队训练计划

暑假假期计划15

　　学习要依据自己的情况！首先是找到自己的最佳学习时间！！再安排学习计划！文科生多读！我不认为在家自学好最好是去学校，毕竟老师可以帮你很多东西！重点是英语和数学，只有你找到自己什么时候喜欢干什么以后，学习计划很简单的啊！对于高中生来说就两件事：读，做。

　　1.找出自己什么时候适合读书！什么时候做作业。

　　2.在读的.时间里安排先读什么后读什么最好是把自己感兴趣的安排在读的时间的最后，那样不至于读到最后就不想读了。

　　3.做数学讲究效益 争取做一个之后此类提型能举一反三。

　　注意事项：文综讲的是你对书本的熟悉度，不是你做题的多少，当然做题是必要的，历史要熟悉课本，政治要有技巧（对哲学原理要熟悉），地理两者都要有。

　　另外：英语和数学一科也不能少，这里一般不谈语文，偏一科上不了重本（除非你其它的科科都很强），偏两科就不用上本科了。

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